С момента появления первых пациентов прошло немало времени. Вирус весь этот период не стоял на месте, успел мутировать, а также стал крепче, даже сейчас он продолжает набирать обороты. По мере развития пандемии, коронавирус SARS-CoV-2 изменяется, а значит, меняются его свойства, то есть возникают новые штаммы вируса, которые представляют большую угрозу. Даже не смотря на то, что мы уже знаем многое о вирусе и разговоры о нем уже приелись, все равно об опасности не стоит забывать, а в повседневной жизни все еще необходимо соблюдать меры предосторожности. Изменения Итак, что же такое штамм? Каждый вирус имеет свой геном, за него отвечает уникальная и специфическая последовательность ДНК или РНК. Геном SARS-CoV-2 - длинная последовательность РНК, состоящая примерно из 30 тыс. знаков (нуклеотидов), идущих друг за другом в строгом порядке. В каждом новом носителе геном вируса может немного изменяться. Используя слово "штамм", ученые имеют в виду генетически несходную ветвь вируса, отличающуюся одной или несколькими мутациями от своего "родителя". Разница может составлять лишь долю процента от всего генома, но каждая новая последовательность РНК может положить начало новой ветви вируса, то есть новому штамму. Совсем недавно в Украине был обнаружен "британский" штамм коронавируса. По мнению медиков, эта вариация опаснее, поскольку вирус распространяется быстрее и чаще приводит к летальным исходам. Изначально на COVID-19 болели пожилые люди, в возрасте 60+. Именно они переносили вирус крайне тяжело и чаще всего с летальным исходом. Собственно, люди пожилого возраста были сами распространенными жертвами вируса. Ныне можно отметить, что коронавирус "помолодел" и к пожилым пациентам присоединилась молодежь, которая также стала переносить COVID-19 с серьезными осложнениями даже в 30-летнем возрасте. Тенденцию омоложения заметили врачи не только по всей Украине, но и в Старобельском районе. Помимо омоложения вируса, данный штамм передается гораздо быстрее от человека к человеку, сокращен инкубационный период, и молодые люди переносят болезнь тяжелее. Очень часто даже не могут обойтись без медицинского кислорода. Отличие от других заболеваний В условиях пандемии многие уже и позабыли, что помимо COVID-19 существуют и другие заболевания. Например, простуда или грипп. При появлении первых симптомов той или иной болезни человеческую голову сразу же посещают тревожные мысли о том, что именно наличие коронавирусной инфекции в организме стало всему виной. На ранних этапах развития инфекции симптомы COVID-19 и вправду очень схожи с гриппом или ОРВИ, поэтому вирус тяжело отличить от упомянутых заболеваний. Именно по этой причине он является настолько коварным. Как вы уже поняли, в самом начале все заболевания схожи: грипп, коронавирус и респираторные инфекции, особенно если они протекают в легкой форме. В качестве первых звоночков болезни, как правило, выступают респираторные симптомы, такие как насморк, повышение температуры, дискомфорт в горле, сухой кашель и общее недомогание. Но все же отличить ОРВИ от COVID-19 можно и сделать это не так трудно. Ярко выраженная мышечная слабость не характерна для респираторной инфекции, вызванной риновирусами. А вот COVID-19 и грипп - две инфекции, которые могут протекать в тяжелой форме и в качестве осложнения вызывают пневмонию. Эти заболевания сопровождаются сильными мышечными болями и выраженной слабостью. Но при коронавирусной инфекции на 3-5 сутки с момента заражения появляются специфичные симптомы - потеря вкуса, потеря обоняния, одышка, дискомфорт и ощущение стеснения за грудиной, которое возникает вследствие развития пневмонии. Частичная потеря обоняния может быть и при респираторной инфекции, но при COVID-19 человек полностью теряет способность распознавать запахи и вкусы, даже резкие. Ощутив подобные симптомы, незамедлительно стоит обратиться за медицинской помощью, ведь одним из главных успехов в борьбе с коронавирусом является своевременное обнаружение вируса, иначе на более поздних стадиях, особенно если болезнь протекает в тяжелой форме, справиться будет непросто. Слабость и одышка после перенесенного заболевания С начала пандемии наша жизнь разделилась на "до" и "после". Симптомы коронавируса нам известны, способы обследования и лечения в том числе. Каждый знает, что надо пережить две-три недели, и вирус исчезает из анализов, а значит должно прийти долгожданное выздоровление, но, увы, это не всегда происходит именно так. Многие пациенты так и "застревают" на том же уровне самочувствия, которое сопутствовало им во время болезни. Болят все мышцы, сохраняется усталость, голова не соображает и трещит от боли, особенно тяжело даются физические нагрузки, даже незначительные. Например, привычное мытье посуды, которое может и не является излюбленным занятием, но после перенесенного заболевания даже столь обыденное дело превращается в физическую каторгу. Казалось бы, лечение длилось почти месяц, должно быть все в порядке, но самочувствие никак нельзя назвать отличным. С протеканием пандемии врачи уже точно знают, с чем связаны такие последствия. Как оказалось, люди, перенесшие COVID-19, неизбежно сталкиваются с ухудшением работы легких после перенесенной пневмонии. Это влечет за собой нарушение кислородного обмена в тканях организма, от чего страдают внутренние органы и структуры, в частности, сердце и костно-мышечный аппарат, эндокринная и нервная системы. В результате, бывшим пациентам еще долгое время будет сопутствовать слабость во всем теле, характерные переутомления, что приводит к снижению работоспособности, а кроме этого появляется одышка, а иногда даже бывает трудно дышать полной грудью. Пути передачи вируса Вирус, вызывающий заболевание COVID-19, передается в основном воздушно-капельным путем - при вдыхании вируссодержащих капель или аэрозолей, выделяемых при дыхании, кашле, разговоре, пении или крике. Именно по этой причине одной из мер, снижающих опасность заражения коронавирусом - соблюдение социальной дистанции в 1,5 метра. Риск заражения увеличивается при длительном пребывании в закрытых небольших и плохо проветриваемых помещениях. Поэтому так важно регулярное и эффективное проветривание. Передача вируса на открытом воздухе возможна гораздо реже - при условии соблюдения минимального расстояния между людьми в 1,5 метра. Нельзя также полностью исключить опасность контактной передачи вируса ‎руками с зараженной поверхности на ‎слизистые оболочки глаз, носа или рта - особенно если к поверхностям прикасался человек, предположительно зараженный SARS-CoV-2. Группы риска Как говорят представители Всемирной организации здравоохранения: "Умирают не от COVID-19, а от осложнений вызванных вирусом". Поэтому выделяют группы риска, которые наиболее склонны к заболеванию и протеканию болезни в тяжелой форме. Риску тяжелого течения заболевания подвержены лица в возрасте 60 лет и старше, а также люди с сопутствующими расстройствами здоровья, такими как повышенное артериальное давление, заболевания сердца и легких, сахарный диабет, ожирение или онкологические заболевания. Тем не менее, риск заражения COVID-19 и тяжелого течения или летального исхода затрагивает всех и имеется во всех возрастных группах. Еще раз о симптомах Симптомы заболевания COVID-19 очень разнообразны и в тоже время не всегда говорят о 100% наличии вируса в организме. Но по данным Всемирной организации здравоохранения к наиболее распространенным симптомам COVID-19 относятся следующие: лихорадка, сухой кашель и утомляемость. Выделяется и менее распространенная симптоматика, встречающаяся у ряда пациентов: утрата обоняния или вкусовых ощущений, заложенность носа, конъюнктивит или покраснение глаз, боль в горле, головная боль, боль в мышцах или суставах, различные виды высыпаний на коже, тошнота или рвота, диарея, озноб или головокружение. Тяжелое течение COVID-19 опознать проще, так как проявляется оно следующими признаками: одышка, потеря аппетита, упорные боли или ощущение сдавления грудной клетки, повышенная или высокая температура тела на протяжении несколько дней (выше 38°C). Многие симптомы могут показаться несерьезными, поэтому некоторые возможные пациенты пускают болезнь на самотек или пользуются таким проверенным способом, как народная медицина. В случае коронавируса лучше не затягивать, и обратится к специалистам. Люди любого возраста, которые почувствовали перечисленные симптомы, должны незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Можно обратиться на "горячую линию" по медицинским вопросам относительно коронавируса, которая работает в Старобельском районе: (06461)33938. Упражнения для легких после коронавируса Дыхательные упражнения - хороший способ укрепить и поддержать легкие не только после COVID-19, но и после любых пневмоний в процессе реабилитации. С занятиями стоит повременить, если вы чувствуете, что гимнастика причиняет дискомфорт или вызывает боль - не стоит мучить организм. Если же реакция организма адекватная, можно начать со следующих упражнений. Дыхание по методу Бутейко Упражнение заключается в том, чтобы периодически задерживать дыхание и медленно выдыхать. Схема упражнения следующая: - 2 секунды вдох; - 4 секунды задержка дыхания при наполненных легких; - 4 секунды выдох. Это дыхание оптимально не только для развития легких, но и для стабилизации нервной системы, повышения спокойствия. Его же, только с более длительными этапами, можно использовать тем, кто страдает бессонницей и перед сном не может расслабиться. Около 7-10 подходов помогут настроиться на отдых. Дыхание через нос со сменой ритма В данном упражнении необходимо дышать через нос, постоянно меняя ритмы вдохов и выдохов. Это можно делать даже без схемы - просто ускоряясь и замедляясь по своему желанию. Чередуйте короткие и шумные вдохи с плавными, а медленные выдохи с толчкообразными. Для повышения эффективности делайте это упражнение сразу обеими ноздрями, а потом по очереди только одной. Вторую просто прижмите пальцами. До 1 минуты на две ноздри, а потом на каждую в отдельности будет достаточно для одного упражнения. Можно повторять несколько раз в день. Носите маску - спасайте жизни Профилактика заболевания всем известна, но многие ли ее придерживаются? В статье уже встречались некоторые меры предупреждения COVID-19, поэтому повторяться мы не будем, а озвучим лишь те, которые мы не упоминали, а именно: - Соблюдайте гигиену рук - мойте руки с мылом на протяжении нескольких минут или обрабатывайте их спиртосодержащим антисептиком; - Носите маску, когда находитесь в окружении других людей; - При кашле или чихании прикрывайте рот и нос локтевым сгибом или платком; - Если вы чувствуете недомогание, оставайтесь дома. Ярослав Гальченко Фото автора Благодарим за помощь в подготовке материалов страницы Валентину Андрушко, заведующую инфекционным отделением, районного инфекциониста