На развитие болезней суставов влияет низкий уровень физической активности, стрессы, избыточная масса тела, сидячая работа, неправильно подобранная обувь, травмы. Кроме того, указанные факторы привели к тому, что заболевания опорно-двигательного аппарата «помолодели» и все чаще встречаются не только у пожилых, но и у молодых людей. Частые симптомы, с которыми люди обращаются к врачу, - боль, уменьшение амплитуды движений, покраснение, деформация сустава, отек, нарушение функции. Общие причины заболевания Опорно-двигательная система человека состоит из костей, связочного аппарата, мышц и суставов. Изменение в работе отельного звена может повлиять на функционирование сустава в целом, приводя к дистрофическим изменениям и характерной симптоматике. К примеру, остеопороз представляет собой заболевание костей и суставов, при котором снижается плотность костной ткани, она становится более хрупкой, увеличивается риск возникновения переломов. Эта болезнь длительное время может протекать без особенной симптоматики, но чаще всего страдают тела позвонков, смещаются, тем самым вызывая боль, что заставляет идти человека к врачу. Постоянная монотонная физическая работа, связанная с поднятием тяжести, «сидячий» образ жизни, нерациональная, резкая нагрузка в тренажерном зале - все это приводит к избыточному воздействую на сустав, к его изнашиванию и деформации. Травмы, переломы, ушибы, полученные в быту, могут привести к разрыву мышц, связок, переломам костей и нарушению функции сустава в целом. Нерациональное питание и высокий индекс массы тела приводят к нарушению кровообращения в тканях, большой нагрузке на суставы и быстрому изнашиванию. Как болезнь проявляется Для каждого заболевания опорно-двигательного аппарата характерна своя симптоматика и свои клинические особенности. Однако можно выделить общие симптомы. К примеру, один из первых признаков, заставляющих обратиться к специалисту, - боль. Она может проявляться или усиливаться после минимальной физической нагрузки, в покое и даже в ночное время. При заболеваниях суставов стоп и коленей боль может появляться при подъеме или спуске по лестнице. Человек может заметить дискомфорт при ходьбе в привычной обуви. Индивид, страдающий заболеванием суставов, может отмечать хруст во время движения, при небольшой физической нагрузке, подъеме по ступеням, вращающих движениях в лучезапястных суставах. Важным диагностическим значимым критерием является скованность, характерная для утренних часов или после длительного бездействия. Человек жалуется на то, что после пробуждения или отдыха ему необходимо некоторое время, чтобы размяться, после чего он способен выполнять привычную нагрузку. Данный симптом характерен для ранних проявлений ревматоидного артрита. Необоснованное ограничение физической нагрузки заставляет также задуматься о развитии болезней суставов. Если привычное расстояние от магазина до дома приходится преодолевать с трудом, человек вынужден остановиться, снизить темп или присесть из-за боли, - это повод для обращения к врачу. Нередко пациенты жалуются на общую слабость, ломоту в теле, сравнимую с гриппозным состоянием. Такие симптомы при исключении острых респираторных вирусных инфекций также являются диагностически важными при постановке диагноза. Большое значение при постановке диагноза также имеют местные изменения непосредственно в области пораженного сустава: повышение температуры, покраснение, отек, деформация, припухлость, костно-хрящевые разрастания и уплотнения. Указанные признаки могут являться симптомом воспалительных, метаболических и дегенеративно-дистрофических процессов в суставе. Заметив похожие симптомы, не стоит откладывать визит к врачу в долгий ящик, а лучше сразу посетить нужного специалиста. Воспалительные причины заболевания Артрит - собирательный термин, обозначающий болезни суставов воспалительной этиологии. Ревматоидный артрит - аутоиммунное заболевание, характерным признаком которого является воспалительный процесс в суставах. Септический артрит - заболевание, при котором воспаление суставов происходит вследствие попадания инфекционного агента гематогенным, лимфогенным или прямым путем. Таким образом, очаг инфекции может находиться не только в суставной полости, но и удаленно. Полиартрит - воспалительный процесс, поражающий одновременно или последовательно несколько суставов. Он может возникать как самостоятельный патологический процесс, так и являться последствием инфекционных и неинфекционных заболеваний: сепсиса, подагры. Спондилит - воспалительное заболевание, затрагивающее тела позвонков, что в последующем приводит к их деформации и разрушению и выраженному болевому синдрому. Метаболические причины Питание, нарушение обмена веществ играют немаловажную роль в развитии заболевания суставов. Подагра - метаболическое или же обменное заболевание, которое характеризуется отложением кристаллов уратов и накоплением мочевой кислоты. Причиной данного заболевания является совокупность факторов: излишнее употребление в пищу красного мяса, кофе, чая, алкоголя, а также сопутствующая патология в виде артериальной гипертензии, почечной недостаточности, аутоиммунных заболеваний. Характерным симптомом подагры являются тофусы - подагрические узелки, приводящие к деформации и деструкции сустава. Дегенеративно-дистрофические причины Развитие дистрофических заболеваний заключается в прогрессирующих метаболических нарушениях хрящевой, костной ткани и постепенным вовлечением в патологический процесс других суставных структур, развитии деформации, снижении активных движений, потери функции, постоянному болевому синдрому и ухудшении качества жизни. Остеохондроз - это дегенеративно-дистрофическое заболевание, причиной которого является поражение хрящей. Выделяют три формы остеохондроза позвоночника: шейный, грудной и поясничный. Это связано с индивидуальными особенностями позвоночно-корешково-спинномозговых взаимоотношений: вариабельностью числа поясничных и крестцовых позвонков и уровня выхода корешков из спинного мозга. Еще выделяют иммунные, гормональные, сосудистые, метаболические и инфекционные причины. Избыточный вес, травмы, ушибы, малоподвижный образ жизни, нерациональная физическая нагрузка, перегрузка позвоночника, курение, стрессовые ситуации оказывают немаловажное значение в развитии и неуклонном прогрессировании заболевания. Остеоартроз - это дегенеративно-дистрофическое заболевание, причиной которого является поражение хрящей. В основе причины остеоартроза лежит травма, врожденная неполноценность сустава и воспаление. Еще существуют факторы риска, которые накладывают отпечаток на развитие данного заболевания: наследственность, ожирение, метаболические и эндокринные нарушения, воспалительные процессы в суставе и в организме, травмы, операции и даже переохлаждение. Особенностью остеоартроза является формирование остеофитов. Остеофит - патологический нарост на поверхности костной ткани, который вызывает деформацию сустава. Первичная профилактика До появления первых симптомов болезни суставов можно заняться первичной профилактикой и следовать несложным правилам: Для начала сбалансируйте свой рацион. Он должен включать не только витамины и минералы, но и незаменимые аминокислоты, антиоксиданты. Некоторые болезни, которые приводят к поражению суставов, неспроста называют «болезнями питания». Правильная диета для профилактики болей в суставах поможет отсрочить появление симптомов даже при генетической предрасположенности. Следите за массой тела. Опорно-двигательная система человека построена по принципу перераспределения нагрузки между мелкими и крупными суставами, поэтому избыточный вес особенно сказывается на состоянии основных сочленений. Поддерживайте водно-солевой баланс. Из-за обезвоживания организма сердечно-сосудистая система не может нормально справляться с транспортировкой питательных веществ. Витамины, минералы и другие вещества хуже поступают в “периферийные” ткани - и в первую очередь страдают суставы. Соблюдайте рекомендации ортопедов. Постарайтесь с удобством обустроить рабочее место. Избегайте перегрузок, принимайте правильную позу во время профессиональных и бытовых занятий, дабы нагрузка распределялась по всей скелетно-мышечной системе. Также откажитесь от вредных привычек, ведите активный образ жизни и не запускайте болезни. Движение - профилактика Главный враг суставов - продолжительные статические нагрузки, которые вызывают застойные процессы в организме. Даже удобная поза, если не менять ее часами, приводит к тому, что несущие суставы перегружаются и не получают достаточного питания. При профилактике артроза суставов важно учитывать, что питание хряща возможно только при чередовании нагрузки и отдыха. Имея пористую структуру, он отдает синовиальную жидкость при сжатии и вбирает ее обратно в спокойном состоянии. Синовиальная жидкость в этом случае играет не только роль смазки, но и питательного раствора. Если хрящ нагружен продолжительное время, он не получает нужные ему элементы. Но и слишком долгий период покоя для профилактики артроза чреват - синовиальный «раствор» истощается, ведь все это время полезные вещества из него переходят в хрящевую ткань. Обе крайности приводят к тому, что сустав голодает, становится хрупким и неэластичным, а хрящевые клетки начинают гибнуть. Профилактика заболеваний суставов заключается в правильном чередовании отдыха и физической активности. Это значит, что при сидячей работе или однообразном физическом труде важно прерываться на 5-10 минут каждый час, дабы размять суставы и мышцы. Ярослав Гальченко Фото автора Благодарим за помощь в подготовке материалов страницы Романа Чередниченко, генерального директора КНП "Старобельская многопрофильная больница"